Você sabia que o sol é o principal fator de risco para o aparecimento de câncer de pele? E sabia que a melhor estratégia para evitar esse tipo de câncer é a fotoproteção? Você sabe como usar corretamente o protetor solar? 

A primeira coisa que você precisa saber é que o câncer de pele é o tumor maligno mais frequente no mundo. Ele é dividido em dois grupos principais: o carcinoma, baso e espinocelular, que é o tipo mais comum, e o melanoma, que apesar de mais raro, costuma ter um comportamento mais agressivo. Como os dois estão relacionados à exposição solar, a fotoproteção é a melhor prevenção para esse tipo de câncer. 

Quando eu devo usar protetor solar?

Estima-se que 70% do sol que uma pessoa pega na vida não acontece em momentos de lazer, mas sim no dia a dia, no trânsito, na caminhada até o trabalho, na ida até o supermercado ou na saída para o almoço. 

O problema é que muita gente só se lembra de usar o protetor solar quando está na praia ou na piscina, o que é um erro enorme. Portanto, é extremamente importante o uso diário do protetor solar, mesmo em dias frios, nublados ou com chuva, pois os raios ultravioletas estão sempre presentes. 

Lembre-se: aplique protetor solar faça chuva ou faça sol, em qualquer estação do ano.

E em que horário eu devo passar o protetor solar?

No dia a dia, é recomendável aplicar o protetor solar pela manhã nas áreas expostas, como rosto, pescoço e mãos. Pessoas que não possuem cabelo, não devem se esquecer de aplicar na cabeça.

Nos momentos de lazer, como praia e piscina, os cuidados devem ser redobrados. A primeira aplicação deve ser feita em casa, sem roupa, pelo menos 15 minutos antes da exposição para que haja tempo para a absorção do produto. 

Devemos reaplicar o protetor a cada 2 horas e toda vez após entrar no mar e na piscina ou após transpiração intensa. Mesmo os produtos à prova d 'água acabam saindo após um tempo e devem ser reaplicados.

Protetor solar: que fator de proteção eu devo usar?

O FPS nunca deve ser menor do que 30. Na escolha do seu protetor, é importante checar se existe proteção contra os raios UVA e UVB, pois ambos são perigosos para a pele. 

Qual a quantidade que devo passar?

Para garantir a proteção precisamos de uma quantidade mínima de produto. Para nos guiar existe a regra da colher de chá:

• Rosto e pescoço: 1 colher de chá
• Braços: 1 colher de chá em cada braço
• Pernas: 2 colheres de chá em cada perna
• Tronco: 2 colheres de chá na parte da frente e 2 na parte de trás

Uma alternativa é a aplicação em 2 camadas, ou seja, fazer uma segunda aplicação na sequência, para garantir a quantidade adequada. Quando aplicado de forma correta, o FPS 30 garante proteção de até 95%. Porém o grande problema é que a maioria das pessoas não costuma passar o suficiente. 

Todo mundo deve usar protetor solar?

Sim! Mesmo pessoas com peles escuras devem se proteger, pois o câncer de pele pode aparecer em qualquer fototipo. Atualmente existem inúmeras opções de produtos para os diferentes tipos de pele e com cosmética bastante agradável. Existem ainda opções com cor que funcionam como base, deixando a pele mais uniforme e disfarçando manchas. 

Para saber mais, assista ao vídeo no canal Dr. Ajuda. 

Um estudo do Instituto Nacional do Câncer (INCA) aponta cerca de 185 mil novos casos de câncer de pele por ano. O número preocupa os especialistas. A exposição prolongada e repetida ao sol pode levar a esse tipo de câncer que é o mais frequente no Brasil e no mundo, segundo o Ministério da Saúde. E, no carnaval, a pele merece uma atenção especial para não comprometer a saúde do folião. Isso porque a festa leva brasileiros e turistas para curtir blocos de rua e outros eventos que acontecem ao ar livre. 

A dermatologista Fernanda Seabra dá dicas do que é essencial e o que não pode faltar na hora de pular nos bloquinhos de rua durante os dias de festejos. “Para vocês que vão passar o carnaval, principalmente na rua, curtindo os foliões, é importante se proteger contra o sol, use o protetor solar. É difícil reaplicar, principalmente quando você está nos folhões. Então, o que eu sempre sugiro para os meus pacientes é abusar dos protetores físicos. Chapéu, boné, óculos escuros, roupas leves e de manga comprida, para você realmente tentar evitar essa exposição solar direta”, orienta.

“Os pacientes homens, que geralmente são calvos, eles têm que tomar um cuidado redobrado. Então, não esqueçam do protetor físico, que é o boné e o chapéu. Isso é muito importante”, lembra a médica.

Fernanda Seabra lembra que, como a saúde da pele é essencial, para aproveitar a festa sem se preocupar com sequelas no corpo devido a exposição solar excessiva, os cuidados devem acontecer mesmo depois de se divertir.

“Quando chegar em casa, tomar aquele banho, que é uma aguinha mais morna. Pode usar emolientes, que são esses cremes hidratantes após o banho. O ideal mesmo é usar os hidratantes após o banho, com a pele ainda úmida. Essa é uma hora exata, é a melhor hora, na verdade, pro seu corpo, pra ele hidratar”, destaca.

Câncer de pele

A médica Fernanda Seabra reforça a importância dos cuidados com a pele, principalmente porque o exposição solar tem a capacidade de, lenta e gradualmente, causar a mutação nas células levando ao câncer de pele. 

“O mais comum é o carcinoma baixo celular e o segundo mais comum é o carcinoma espino celular. Então isso aí a gente tem que ficar de olho. Então, nesse carnaval, de uma forma mais imediata, para as pessoas mais jovens, que geralmente são as pessoas que pulam mesmo e que ficam mais tempo expostas ao sol, é abusar do protetor solar e dos protetores físicos”, alerta.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), ao promover a campanha “Dezembro Laranja” — que procura alertar a população sobre a importância dos cuidados com os diferentes tipos de pele — já alertou que o tumor maligno mais incidente no Brasil é o de pele não melanoma (31,3% do total de casos). A instituição cita que, em 10 anos (entre 2013 e 2022), o Sistema Único de Saúde (SUS) fez o diagnóstico de 278.748 casos de câncer de pele no país. A população com mais de 50 anos é a mais atingida por essa doença

Atenção com a maquiagem

Repleta de cores, diversão e energia de sobra, o carnaval é uma festa esperada por muitos: desfilar na avenida, curtir blocos de rua, escolher uma boa fantasia e ainda caprichar na maquiagem. Além da exposição ao sol sem proteção adequada, o uso inadequado de produtos para pintar o rosto e o corpo pode comprometer a saúde da pele, deixando marcas indesejáveis, explica a dermatologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Jade Cury.

“Cada tipo de pele tem características individuais, então precisamos ter um cuidado reforçado. Muitas vezes, as pessoas não sabem a procedência dos produtos usados para colorir e enfeitar o corpo e o rosto. O ideal é procurar materiais específicos para pele, sejam tintas ou glitter, por exemplo. Além disso, ao chegar em casa é obrigatório a remoção da maquiagem com água e sabonete com PH neutro”, afirma a dermatologista.

A turista da República Dominicana Paloma Suazo, de 28 anos, vai passar o carnaval no Rio de Janeiro. Ela, que é médica, entende os cuidados para não danificar a pele.

“Nessa rotina eu aplico protetor solar sem cor e uma camada de protetor solar com cor que já me funciona como base de maquiagem. Eu tento sempre levar uma amostra na minha bolsa para reaplicar o protetor solar durante o dia e eu tiro a maquiagem e aplico hidratante pra dormir no rosto e na pele. E foi. Essas são as coisas que eu realmente faço no dia a dia”, explica.
 

No primeiro trimestre de 2023 houve um aumento significativo nos registros de casos de doenças da pele no estado de São Paulo. O crescimento foi de 48,8% nos procedimentos clínicos nos ambulatórios da rede estadual, passando de 23.383 para 34.808 e 23,3% nas internações — indo de 5.927 para 7.309 em relação ao mesmo período do ano anterior. 

O dermatologista Thiago Silveira Lima explica que a doença na pele fica mais suscetível à doença no inverno, por conta da alteração na barreira de proteção. 

“Nós temos uma proteção natural da pele que o organismo produz, que a pele produz, compostas por proteínas, gorduras e outras substâncias — que no inverno essa barreira fica mais alterada. Então é como se fosse o escudo invisível que a gente tem na pele, que fica mais alterado. E por isso a pele fica mais desprotegida contra algumas algumas doenças que têm origem de fora para dentro, ou até  doenças que o paciente já tem na pele previamente”, enfatiza o dermatologista. 

Os meses que mais apresentam crescimento nos atendimentos em hospitais são os meses mais frios do ano, junho, julho e agosto. E a recomendação é que nesse período mais seco, os cuidados diários podem impedir situações mais intensas de irritação e inflamação. 

“E  uma das coisas que eu acho interessante que o paciente faça no inverno é o uso de um bom hidratante logo após o banho, porque assim ele sela água na pele e evita que essa que essa água “evapore”, que essa água se perca. Então depois do banho é mais interessante, pode ser um hidratante ou até óleos de forma geral. Tem pacientes que não gostam muito de usar hidratante por causa da cosmética, da sensação da pele. Aí indico também um óleo de banho, porque o óleo de banho você passa durante o banho e enxagua o excesso e depois seca com a toalha. Continua resíduo que também faz uma proteção na pele”, recomenda.

Além da hidratação na pele, especialistas recomendam o uso de sabonete à base de glicerina ou hidratante. E para pessoas que já sofrem com muita coceira causada por áreas de ressecamento intenso da pele, a recomendação é buscar o acompanhamento de médico especialista.